Osteoporoza to choroba, w której jest mało kości w kości. W efekcie – kości stają się kruche i podatne na złamanie. Z osteoporozą można żyć, można o niej nie wiedzieć. Aż do upadku. Często błahego, który zdrowym kościom by nie zaszkodził. A jednak kończy się złamaniem.
Najbardziej podatne na złamania są:
Co roku na świecie dochodzi do ponad 10 milionów złamań związanych z osteoporozą. Do 2050 roku szacuje się, że tych najpoważniejszych – czyli złamań w obrębie nogi (szyjka kości udowej) będzie 6,5 miliona rocznie. Czemu to ważne? Bo po złamaniach:
Tylko w Polsce co roku dochodzi do 150 tysięcy złamań, z czego 30 tysięcy to złamania szyjki kości udowej związane z osteoporozą. To oznacza jedno złamanie co około 20 minut!
Jak diagnozuje się osteoporozę?
Wykonuje się densytometrię, czyli sprawdza jak gęste są kości. Badanie powinno być wykonane na kościach kręgosłupa lędźwiowego i na kości udowej. Badanie z nadgarstka jest mało wiarygodne.
Warto pomyśleć o zbadaniu siebie lub Bliskich, najbardziej narażone są:
Pomogę Ci zadbać o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich, abyście wspólnie mogli cieszyć się tym, co dla Was ważne.
Tutaj zebrałem informacje na temat leczenia osteoporozy.
Kliknij, aby poznać szczegóły:
W leczeniu stosuje się suplementację wapnia (Ca), zalecane jest zwykle ok 1200 mg na dobę. Ale uwaga – są badania pokazujące, że za dużo wapnia może prowadzić do rozwoju miażdżycy i zmian w sercu – a więc zawału! Nie warto więc przedawkowywać wapnia.
Stosując wapń w tabletkach pamiętaj, aby przyjmować tabletki RAZEM z jedzeniem.
Drugim elementem jest witamina D:
Jak widać nie jest łatwo samemu sobie witaminy D naprodukować – dlatego akurat będąc w Polsce warto ją suplementować – 800-1000 jm/dobę wystarcza. Można ją podawać 1x/dzień. Preparaty o wyższych dawkach można stosować 1x/tydzień a nawet 1x/miesiąc. Uwaga! Witaminę D można przedawkować!
U osób starszych wskazana jest suplementacja przez cały rok (po 65 roku życia), a także zaleca się stosowanie dawek po 2000 j.m./dziennie.
Wreszcie – jeśli jest osteoporoza potwierdzona w badaniu – lekarz włącza leki – tzw. bisfosfoniany. Wymaga to kontroli lekarskiej i bardzo ważne jest aby leki odpowiednio przyjmować – lek podawany doustnie powinien być przyjmowany na czczo, popity dużą ilością wody i powinno się po przyjęciu tabletki spacerować (!!!) przez około 30-40 minut. Inaczej nic się nie wchłonie i na nic takie leczenie.
Poza leczeniem osteoporozy równie ważne jest chronienie osób starszych przed upadkami! Słabe światło w domu, liczne przeszkody, zła organizacja mieszkania – i wypadek gotowy. Do tego Seniorzy często chorują na cukrzycę, zaćmę czy zwyrodnienia stawów – to utrudnia ruch.
W Polsce co roku upada co 3. Senior. Jeśli Twój Bliski po 65 roku życia nie upadł w ciągu ostatnich 2 lat – statystyka podpowiada, że upadnie w tym roku!
Najprościej więc zadbać o najbliższe otoczenie:
Pogarszający się stan zdrowia psychiczny, zwłaszcza wśród dzieci, stanowi coraz większy problem.
Na szczęście, powstają inicjatywy mające na celu pomoc osobom ze słabym stanem zdrowia psychicznego. Jedną z nich jest projekt „Ty decydujesz jak reagujesz” skierowany przede wszystkim do dzieci.
Rozpoczynając jakiekolwiek leczenie, chcemy mieć pewność, że będzie ono skuteczne. Aby takie było, musimy zadbać także o to, by leki stosować bezpiecznie i odpowiedzialnie.
Przygotowałem dla Was najbardziej aktualne informacje dotyczące tegorocznych szczepień przeciwko grypie. Z artykułu dowiesz się kogo obejmuje refundacja, jak i gdzie można przyjąć szczepionkę, jaka jest ich skuteczność oraz czy warto się szczepić.
Brak komentarzy